LA SOPHROLOGIE
Méthode psychocorporelle qui agit aussi bien sur le corps que sur l’esprit et les émotions, la sophrologie permet un développement de la conscience et de tout votre potentiel. Exclusivement verbale et non tactile, il s’agit d’une thérapie courte, puisque peu de séances et un entraînement personnel assidu sont nécessaires. C’est une véritable boîte à outils personnelle à intégrer dans votre quotidien qui vous rendra autonome.
POUR QUOI ?
La sophrologie vous accompagne et vous aide à surmonter les épreuves de la vie : gestion des émotions, du stress, confiance en soi, changements de vie, préparation à un examen...
En se concentrant sur le positif et en vous accompagnant à développer tout votre potentiel, la sophrologie vous guide vers un mieux être au quotidien.
POUR QUI ?
Pour tous!
La méthode place le client au centre de la pratique, le sophrologue adapte les séances et les outils à chacun.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
COMMENT ?
La sophrologie combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
LES DOMAINES DANS LESQUELS
LA SOPHROLOGIE PEUT INTERVENIR
Développement personnel
> S'épanouir et augmenter ses capacités personnelles, renforcement du positif et amélioration du quotidien.
Améliorer sa créativité, sa concentration et sa mémorisation.
Gestion des émotions, du stress, de l'anxiété
> Se libérer des émotions trop intenses, se détendre et retrouver le calme afin d'aborder une vie plus sereine.
Amélioration du sommeil
> Retrouver la vitalité, mettre en place un sommeil réparateur, en finir avec les insomnies.
Renforcement de la confiance en soi
> Accepter et apprendre à aimer qui nous sommes, oser, prendre la parole en public, ...
Accueillir les changements physiologiques (adolescence, ménopause,...)
Changement de vie
> Appréhender les défis de la vie avec sérénité : devenir parents, reconversion professionnelle, divorce, retraite, déménagement, expatriation,...
Préparation à un événement
> Accouchement, compétition sportive, examen, permis de conduire, présentation publique,...
Comportements pathologiques
> Gérer une addiction, arrêter de fumer, maîtriser des troubles alimentaires ou des phobies, ...
Thérapeutique
> Accompagner un traitement médical, gérer la douleur,...
La sophrologie peut être l'allié précieux d'un traitement médical ou d'un suivi psychologique.
Le sophrologue ne se substitue pas aux professionnels de santé et n'établit aucun diagnostic ou prescriptions médicales.
Des questions ? Parlons-en:
ZOOM SUR
LA VISIO
LES AVANTAGES DES SÉANCES EN LIGNE
Flexibilité
des horaires de consultations plus souples
Economies et sérénité
pas de déplacement -> pas de stress
Gain de temps
juste besoin de se connecter depuis son ordinateur ou son téléphone
Accessibilité
s’accorde aux contraintes
d’emploi du temps ou géographiques
Confidentialité et confort
on reste dans son cocon sécurisé et, après la séance, on reste détendu sans avoir à bouger
L’accompagnement est le même qu’en cabinet : une présence et des échanges de qualité.
La sophrologie en ligne présente des résultats tout aussi efficaces que les séances traditionnelles !